BEASTMAMAS - toiminnallisen harjoittelun kurssi

Beastmamas kevät 2024

Missä ja milloin:
CrossFit East Turku to 4.4. - su 12.5.2024
Treeniajat: To klo 17.30-18.30 ja su klo 12.30-14.00
Kurssi kestää 6 viikkoa / 12 kertaa.

Mitä ja kenelle:
Toiminnallista harjoittelua raskaana oleville, synnyttäneille ja pienten lasten äideille. Kurssilta saat energiaa raskausaikaan ja tukea palautumiseen synnytyksen jälkeen. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta CrossFitin parista ja harjoittelussa huomioidaan eri tasoiset treenaajat.
Treenikerrat koostuvat viikoittain vaihtuvista teemoista käyden läpi suuret lihasryhmät toiminnallisten harjoitteiden avulla. Kurssilla opit harjoittelemaan järkevästi huomioiden raskauden ja synnytyksen tuomat muutokset kehossasi. Kaikessa tekemisessä huomioidaan lantionpohjan ja keskivartalon vahvistaminen sekä turvalliset liikeradat. Kurssilta saat myös eväitä omatoimiseen harjoitteluun.
Tule hakemaan jaksamista arkeen, hyvässä porukassa treenaten!

Huomioitavaa:
Kurssille mahtuu 12 osallistujaa.

Jotta harjoittelu olisi turvallisella pohjalla edellytämme osallistujilta:
Raskaana olevat: normaalikulkuinen raskaus
Synnyttäneet: synnytyksen jälkitarkastus tehtynä ja synnytyksestä vähintään 12vko.

Tutustuthan vastuuvapaussopimukseen ja sopimusehtoihin sekä hyväksy ne ennen kuin vahvistat tilauksen.

Hinta:
155e

Nousiko kysyttävää? Pistäthän meille viestiä osoitteeseen: cfbeastmamas@gmail.com

Treeniterkuin, Fanny ja Maarit