Ihminen on kokonaisuus ja hyvinvointiin vaikuttaa fyysisen kunnon ja terveyden lisäksi henkinen hyvinvointi. Me CrossFit Eastilla haluamme tukea jäsentemme hyvinvointia mahdollisimman kokonaisvaltaisesti. Tarjoamme jäsenillemme CrossFit-harjoittelun lisäksi voimavaravalmennusta yhteistyössä Rohkeushypyn valmentajan Reetta Viinasen kanssa.

Mitä on voimavaravalmennus?
Voimavaravalmennuksen avulla ihmisiä autetaan löytämään sisäiset vahvuudet ja voimavarat, joiden avulla on mahdollista elää tasapainoista ja itsensä näköistä elämää. Käytännönläheisten ja yksinkertaisten harjoitusten avulla opit valmentamaan kehon lisäksi mieltäsi ja saavuttamaan paremmin asettamasi tavoitteet.

Esimerkkejä valmennuksen aiheista:

  • Tavoitteiden onnistunut asettaminen ja saavuttaminen
  • Miten motivoitua kohti tavoitteitaan
  • Voimaa ja itseluottamusta toivottujen muutosten toteuttamiseksi
  • Arki haltuun paremmalla ajanhallinnalla ja itsensä johtamisella
  • Eroon itseensä kohdistuvista rajoittavista uskomuksista
  • Lisää tasapainoa, luottamusta ja merkitystä elämään
  • Opi irtautumaan negatiivista ajatusmalleista ja ohjaamaan mieltäsi kohti positiivista
  • Omien rajojensa tunnistaminen ja vahvistaminen
  • Parempaa vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa
  • Oman energiansa vahvistaminen ja suojaaminen

Kysy lisää ja suunnitellaan juuri sinulle sopiva valmennuspaketti: cfeastturku@gmail.com

Lisätietoja valmentajasta: www.rohkeushyppy.fi