CF East Turku Minit, 7-10 vuotiaat

[]

CrossFit tarjoaa monipuolisen liikuntaharrastuksen lapsille ja nuorille. Harjoitteiden päämääränä on jokapäiväisen arkiliikunnan tukeminen sekä motoristen taitojen kartuttaminen. Harjoittelu tunneillamme on turvallista ja sopii kaikille lapsille liikuntataustasta huolimatta. Tärkeintä on liikkumisen iloon kannustaminen.

Tunneillamme tehdään ikätasojen mukaan ja herkkyyskaudet huomioon ottaen taitoharjoitteita kehonhallinnan eri osa-alueilla. Näitä ovat muun muassa voimisteluliikkeet, kehonpainoliikkeet, tasapainoa ja koordinaatiota vahvistavat liikkeet sekä kepillä tehtävä tekniikkaharjoittelu. Päivän harjoituksessa kuntoa nostetaan muun muassa pelien ja kuntopiiriharjoitteiden kautta.

Tunnin runko:
1. Lämmittely
2. Tekniikkaosio
3. Päivän harjoitus
4. Loppuverryttely

AIKATAULUT

Kurssi sisältää10 harjoituskertaa alkaen sunnuntaina 20.9. ja päättyen sunnuntaina 22.11.

7-10-vuotiaiden treenit sunnuntaisin klo 16.00-16.45

120,00 €