BEASTMAMAS - toiminnallisen harjoittelun kurssi

[]

Missä ja milloin:
CrossFit East Turku 29.4. - 6.6.2021
Torstaisin klo 17.30-18.30 ja sunnuntaisin klo 12.30-14.00.
Kurssi kestää 6 viikkoa / 12 kertaa.

Mitä ja kenelle:
Toiminnallista harjoittelua raskaana oleville, synnyttäneille ja pienten lasten äideille. Kurssilta saat energiaa raskausaikaan ja tukea palautumiseen synnytyksen jälkeen. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta CrossFitin parista ja harjoittelussa huomioidaan eri tasoiset treenaajat.
Treenikerrat koostuvat viikoittain vaihtuvista teemoista käyden läpi suuret lihasryhmät toiminnallisten harjoitteiden avulla. Kurssilla opit harjoittelemaan järkevästi huomioiden raskauden ja synnytyksen tuomat muutokset kehossasi. Kaikessa tekemisessä huomioidaan lantionpohjan ja keskivartalon vahvistaminen sekä turvalliset liikeradat. Kurssilta saat myös eväitä omatoimiseen harjoitteluun.
Tule hakemaan jaksamista arkeen, hyvässä porukassa treenaten!

Huomioitavaa:
Kurssille mahtuu 9  osallistujaa (minimiosallistujamäärä 4)

Jotta harjoittelu olisi turvallisella pohjalla edellytämme osallistujilta:
Raskaana olevat: normaalikulkuinen raskaus
Synnyttäneet: synnytyksen jälkitarkastus tehtynä ja synnytyksestä vähintään 12vko.

Tutustuthan vastuuvapaussopimukseen ja sopimusehtoihin sekä hyväksy ne ennen kuin vahvistat tilauksen.

Hinta:
149e

Nousiko kysyttävää? Pistäthän meille viestiä osoitteeseen: cfbeastmamas@gmail.com

Treeniterkuin, Fanny ja Maarit

149,00 €